Körsång får oss att må bra

Att sjunga i kör gör oss lugna och ger fysisk träning. När vi sjunger får vi ”duschar” i blodet av goda hormoner som minskar ångest och lindrar smärta. Det vet forskarna i dag. Och alla vi som sjunger i en kör vet dessutom hur roligt det är och vilken stark gemenskap det skänker. 

I Östersund har kommunen erbjudit alla anställda körsång som friskvård och rehabilitering. Intresset har varit mycket stort. Nu sjunger 70 personer i tre olika körer, två friskvårdsgrupper och en grupp för sjukskrivna.

Det är en oas i vardagen, menar en av de anställda och en annan berättar att hon vilar sitt inre när hon sjunger.

Här kan du läsa om satsningen på körsång i Östersund

Och här kan du läsa en intervju med Töres Theorell som forskat om sambandet mellan körsång och hälsa

Teater kan spela roll på arbetsplatsen

Tänk om vi oftare lät bli att säga ”ja, men…” eller blankt nej i livet. När någon kommer med en ny tanke, när vi får en plötslig impuls att handla, när vi möter en okänd människa. Tänk om vi i stället sa ja och vågade beträda nya stigar.

Att säga ja innebär att försöka förstå vad den andra personen menar, utveckla tankegången, komma med något mer, så att ett plus ett blir tre. Och det är grundprincipen i improviserad teater, säger Janne Berg som är en av tre konstnärliga ledare på Stockholms Improvisationsteater. Jag följde med teatergruppen när den gjorde ett framträdande på Sachsska barn- och ungdomssjukhuset i Stockholm. För när vårdpersonalen skulle utbildas i hur patienterna kan bli mer delaktiga i vården tog man hjälp av skådespelare.

Du kan läsa reportaget här i nättidningen Sunt liv

Och här kan du läsa en intervju med Janne Berg, Stockholms Improvisationsteater

 

Konsert med Norrköpings symfoniorkester

Stormen Sven gjorde sitt bästa för att hindra mig från att resa från Stockholm till Norrköping i början av december. I stort sett alla tåg söderut var inställda, men jag lyckades trots allt ta mig till stadens konserthus, De Geerhallen och genomföra min konsertintroduktion. Den amerikanske tonsättaren Charles Ives stod på programmet, liksom musik av Richard Strauss och Antonin Dvorák.

Konserten inleddes med Charles Ives Three places in New England där han gör en musikalisk tolkning av tre olika platser i regionen New England på USA:s östkust.

Därefter blev det musik av den tyske tonsättaren Richard Strauss. Han komponerade under sitt liv två konserter för valthorn och orkester. Den andra skrev han mitt under brinnande världskrig, konsert nr 2 för valthorn. Den brittiske hornisten David Pyatt var solist i Norrköping.

Och kvällen avslutades med den tjeckiske tonsättaren Antonin Dvoráks nionde och sista symfoni, med tillnamnet Från nya världen, som han komponerade i USA. Den rymmer en hel del amerikanska influenser, men där finns också en storslagen, oändligt vacker längtan till den gamla världen – Europa.

En nyfiken publik lyssnade intresserat på det jag berättade och fick mig att definitivt glömma Sven som rasade därute. Tre alerta ungdomar på första bänk gjorde mig glad i sinnet. Och plötsligt upptäckte jag en gammal kollega från min tid på SVT i Norrköping på 1980-talet. Nästa gång ska jag inte bara vinka till dig från scenen Derek! Då hoppas jag att inga stormar tvingar mig att skynda hem, utan att tid finns för både samspråk och musik.

Öronrevy med Tone och Ljudit

På ett ögonblick kan allt förändras. Du kan förlora tystnaden för alltid. Det hände Maria Blom som är sångerska, gitarrist och låtskrivare. För 15 år sedan drabbades hon av tinnitus under en konsert. Nu vill hon göra andra människor medvetna om hur känsliga våra öron är för buller och oljud. Därför har hon startat föreningen Ammot, artister och musiker mot tinnitus.

Mellan 10 och 15 procent av befolkningen i Sverige har tinnitus. Det innebär att ständigt ha susningar, ringningar eller starka ljud i öronen. Anställda inom förskola och skola till exempel får ofta hörselproblem av sitt arbete. Och med hjälp av teater och musik vill Ammot göra barn och personal i skolans värld medvetna om vår gemensamma ljudmiljö och vad vi kan göra för att minska ljudstressen.

Jag följde med Ammot till Älmsta förskola i Norrtälje kommun när de spelade sin föreställning ”Tone och Ljudit – en öronrevy för pyttesmå hårceller”.

Här i nättidningen Sunt liv kan du läsa om det

Prinsesspasset

Nu på lördag händer det. Prinsessan Madeleine gifter sig. Och den stora radiokanalen P4 sänder programmet ”Bröllopsextra” där Lotta Bromé leder radiolyssnarna genom bröllopet mellan prinsessan Madeleine och Christopher O’Neill.

Men även mitt i den ystraste rojalistiska yran kommer Ekot att göra sin röst hörd. Vi kallar det Prinsesspasset! Jag ska sända nyheter då och då i ”Bröllopsextra”. Påminna om en värld utanför de frasande klänningarna, kristallkronorna och champagneglasen. Berätta om den senaste händelseutvecklingen i Turkiet eller Syrien, rapportera om bristerna i svensk hemtjänst eller sjukvård. Till exempel.

För verkligheten finns ju där. Hela tiden. Även under en händelse så sagolik som ett prinsessbröllop.